In Deutschland leiden 5-7 Mio. Menschen unter Osteoporose. Nur wer sich schon in jungen Jahren ausreichend bewegt, kann die maximale Knochenmasse aufbauen.

Je stärker die Muskulatur, desto stärker ist auch der Knochen. Jede Form von Bewegung, die unsere Muskulatur kräftigt, ist auch gut für die Knochen. In diesem Kurs werden wir durch Zug- und Druckbelastung und aktiver Bewegung dem Knochen Reize geben um mehr Knochenmasse zu bilden. Der Knochen wird dadurch stabiler. Besonders effektiv wird dieser Knochenaufbauprozess durch Krafttraining unterstützt. Dieser Kurs ist auch für Senioren geeignet.
Termin : Immer mittwochs von 9.00 - 10.00 Uhr